Sütlü yaban mersinli granola kasesi, uzun hazırlık yapmadan kahvaltılık bir seçenek aradığınız günler için üç malzemeli bir tarif. Granolayı ölçüp sade süt ve yaban mersiniyle birleştiriyoruz. Bu tarifte granolayı sıfırdan pişirmiyoruz; hazır granolayla servis edilecek bir kase hazırlıyoruz.
Videoda kullandığımız miktarları aşağıda adım adım bulabilirsiniz. Kaseye ayrıca bal, pekmez veya şurup eklemiyoruz; meyvenin ve seçtiğiniz granolanın tadını birlikte değerlendiriyoruz.
Yaklaşık 5 dakikaPişirme
GerekmiyorMiktar
1 örnek kase
Malzemelere geç ↓ · Videoyu izle ↓
Sütlü granola kasesi için malzemeler
- 30 g tam yulaflı, ilave şeker içermeyen granola
- 200 ml sade, pastörize süt
- 80 g yaban mersini
Bu ölçüler tek kase için bir hazırlama örneğidir; herkes için aynı miktarın uygun olduğu anlamına gelmez. Kendi beslenme planınızda porsiyonlar farklı olabilir. Mutfak tartısı ve ölçü kabı kullanmak, videodaki miktarları takip etmeyi kolaylaştırır.
Sütlü yaban mersinli granola kasesi nasıl yapılır?
- Meyveyi hazırlayın. Yaban mersinlerini yıkayıp süzdürün; servis için bir kenara alın.
- Granolayı ölçün. 30 g granolayı mutfak tartısında tartarak kaseye aktarın. Paketten göz kararı dökmek yerine ölçerek başlayın.
- Sütü ekleyin. Ölçü kabıyla 200 ml sade sütü granolanın üzerine dökün.
- Meyveyle tamamlayın. Hazırladığınız 80 g yaban mersinini kaseye ekleyin.
- Bekletmeden servis edin. Malzemeleri hafifçe karıştırın; granolanın çıtır dokusunu seviyorsanız sütle buluşturduktan sonra uzun süre bekletmeyin.
Granola seçerken etikette neye bakmalı?
Tarifteki “ilave şeker içermeyen granola” ifadesi, bütün kasenin şekersiz olduğu anlamına gelmez. Seçtiğiniz ürünün içindekiler listesini ve beslenme tablosunu birlikte okuyun. Tarım ve Orman Bakanlığı, ilave şeker içermeme beyanını karşılayan ürünlerde de doğal şeker bulunabileceğini açıklıyor. Bakanlığın şeker ilavesiz etiket açıklamasını okuyun ↗
Bu yüzden tarifi “sıfır şekerli” veya “sınırsız tüketilebilir” diye değerlendirmeyin. Granolanın markası, içeriği ve kullanılan süt değiştiğinde kasenin besin değerleri de değişir; besin değerini hesaplarken kullandığınız ürünün etiketini ve gerçek miktarları esas alın.
Süt yerine yoğurtla hazırlanabilir mi?
Evet. Ayrı bir sunum seçeneği olarak süt yerine 200 g sade yoğurt kullanabilirsiniz. Bu, aşağıdaki videoda gösterilen sütlü tariften farklı bir alternatiftir. Yoğurtlu seçenekte de granola ve meyveyi servis öncesinde birleştirebilirsiniz.
Hazırlamayı kolaylaştıran küçük adımlar
- Granolayı önceden ölçüp kuru bir kapta ayrı tutun; sütü ve meyveyi servis sırasında ekleyin.
- Granolayı evde hazırlıyorsanız bu sayfadaki 5 dakikanın granola pişirme süresini kapsamadığını unutmayın.
- Yeni bir granola aldığınızda ürün etiketini yeniden inceleyin; benzer ambalajlar aynı içeriğe sahip olmayabilir.
Granola kasesi tarifini videoyla takip edin
Malzemeleri birleştirme sırasını YouTube kanalımdaki kısa videoda izleyebilirsiniz. Yazılı tarif, ölçüleri yeniden kontrol etmek ve hazırlık adımlarını kendi hızınızda takip etmek için burada yer alıyor.