AKTİF YAŞAM VE ANTRENMAN DÜZENİ
Sporcu beslenmesi danışmanlığında antrenman programınızı, günlük yaşamınızı ve beslenme alışkanlıklarınızı birlikte değerlendirelim. Planı kişisel ihtiyaçlarınıza ve yaptığınız spora göre oluşturalım.
WhatsApp’tan bilgi al ↗Sporcu beslenmesi nasıl değerlendirilir?
Antrenman ve günlük düzen
Spor türünüz, antrenman sıklığınız, saatleriniz ve mevcut öğün düzeniniz ilk değerlendirmede ele alınır.
Kişisel ihtiyaçlar
Hedefiniz, besin tercihleriniz ve sağlık durumunuz dikkate alınarak beslenme planı hazırlanır.
Uygulama ve takip
Planın günlük yaşamda uygulanabilirliği, öğün paylaşımları ve düzenli görüşmelerle birlikte değerlendirilir.
Takviyeler de bireysel değerlendirme gerektirir
Takviye kullanıyorsanız ürünleri ve kullanım biçiminizi görüşmede paylaşın. Gereksinimler ve uygunluk kişisel değerlendirmeyle ele alınmalıdır.
Bahadır Bilir’in sporcularla çalışma deneyimi
Bahadır Bilir, mesleki yolculuğunda sporcu performansı ve sakatlıkları alanında çalışan FT Therapia kliniğinde profesyonel sporcularla çalışma deneyimi edindi.
GÖRÜŞME ÖNCESİNDE
Sporcu beslenmesi danışmanlığı hakkında sorular
İlk görüşmede hangi bilgileri paylaşmalıyım?
Yaptığınız sporu, antrenman günlerinizi ve saatlerinizi, günlük öğün düzeninizi ve beklentinizi not edebilirsiniz. Yarışma ya da müsabaka takviminiz varsa bunu da paylaşın. Böylece beslenme düzeninizi yalnız spor yaptığınız saatlerle değil, işiniz, uykunuz ve yemek hazırlama olanaklarınızla birlikte konuşabiliriz.
Antrenman saatlerim değişiyorsa süreç nasıl ele alınır?
Bir haftanız diğerine benzemiyorsa sık karşılaştığınız düzenleri örneklerle anlatın: sabah antrenmanı, iş sonrası çalışma veya seyahat günü gibi. Görüşmelerde bu farklı günlerde öğünlerinizi nasıl planladığınız ve uygulamada nerede zorlandığınız değerlendirilir. Herkes için aynı saatleri içeren tek bir program varsayılmaz.
Kullandığım takviyeleri nasıl paylaşmalıyım?
Ürün adı, içerik etiketi ve mevcut kullanım biçiminizi görüşmede paylaşabilirsiniz. Bu sayfa belirli bir ürün veya doz önerisi içermez. Takviye kullanımı, beslenme düzeni ve kişisel koşullardan ayrı değerlendirilmemelidir.
Görüşme seçeneklerini karşılaştırmak için Etiler’de yüz yüze danışmanlık, Ataşehir’de yüz yüze danışmanlık ve online diyet süreci sayfalarını inceleyebilirsiniz.
Yüz yüze veya online başlayın.
Etiler ve Ataşehir’de yüz yüze ya da bulunduğunuz yerden online görüşme seçeneklerini inceleyin. İletişime geçerken spor türünüzü ve görüşme tercihinizi paylaşabilirsiniz.
Yüz yüze paketler →Online diyet paketleri →Son içerik düzenlemesi: · İçerik ve editör iletişimi